「チネイザンが気になるけれど、どんなことをするの？」
「お腹を触る施術って、痛くないのかな？」
「どんな服装で受けるの？」
初めて受ける施術には、わからないことや不安もありますよね。
チネイザンは、お腹に触れながら、自分の身体に意識を向けていく施術です。
埼玉県所沢市小手指町のリラクゼーションサロン ShinRyn では、お腹だけに目を向けるのではなく、全身の緊張をゆるめながら、一人ひとりのお身体の様子に合わせて施術を行っています。
この記事では、初めてチネイザンを受ける方に向けて、施術の流れや服装、痛みへの配慮、施術前に知っておいていただきたいことをご紹介します。
チネイザンって、どんな施術？
チネイザンは、お腹に触れながら、自分自身の内側へ意識を向けていく施術です。
お腹は、食事や呼吸、姿勢、日々の緊張、思考、感情など、さまざまなことと関わっています。
例えば、本当は言いたいことがあるのに、つい飲み込んでしまう。
自分の気持ちよりも、周りの人を優先してしまう。
そんな日々が続いているとき、知らず知らずのうちに身体にも力が入っていることがあります。
もちろん、お腹の硬さだけで心の状態がわかるわけではありません。
けれど、お腹にそっと意識を向けてみることで、普段は気づかなかった身体の感覚や、自分の内側にある気持ちに目を向けるきっかけになることがあります。
ShinRynでは、身体の状態だけでなく、その方がどのように感じているかも大切にしながら施術を行っています。
何かを無理に変えようとするのではなく、今の自分を感じる時間。
それが、私の届けたいチネイザンです。
ShinRynのチネイザン｜施術の流れ
チネイザンは、お腹に触れるところから始まるわけではありません。
まずは全身の緊張をゆるめ、少しずつお腹へと意識を向けていきます。
1．カウンセリング
まずは、その日の体調や気になっていることなどをお伺いします。
身体について気になることはもちろん、施術に対する不安や、触れられたくない場所などがあれば、遠慮なくお伝えください。
うまく言葉にできなくても大丈夫です。
その日の状態を確認しながら、無理のない施術を一緒に考えていきます。
2．お着替え・足浴
専用の施術着をご用意していますので、お着替えをお願いします。
その後、足浴で足元を温めながら、ゆっくりと施術の時間へ入っていきます。
慌ただしい日常から少し離れて、ほっとひと息つく時間です。
3．タイ古式の手技で全身をゆるめる
いきなりお腹に触れるのではなく、まずはタイ古式マッサージの手技を取り入れながら、全身に働きかけていきます。
タイ伝統の考え方では、身体の中を巡る「セン」と呼ばれるエネルギーラインを大切にしています。
ShinRynでは、こうした考え方も取り入れながら、身体全体の様子を感じて施術を進めていきます。
4．お腹に触れていく
全身をゆるめたあと、いよいよお腹に触れていきます。
お腹の状態やその日の反応を確認しながら、無理のない圧で丁寧に施術します。
お腹の感じ方は人それぞれです。
触れられるとくすぐったく感じる方もいれば、張りや圧迫感を感じる方もいます。痛みの感じ方にも個人差があります。
痛みを我慢する必要はありません。強さが気になるときや、不快感があるときは、いつでもお伝えください。
施術を受けながら、自分のお腹がどんなふうに感じられるのか、呼吸や身体の感覚にどんな変化があるのか。
そんなことにも、少し意識を向けてみてください。
5．再びタイ古式の手技で身体を整える
お腹の施術が終わったら、再びタイ古式の手技を取り入れながら、全身をゆっくりと仕上げていきます。
お腹だけでなく、身体全体を感じながら施術を終えられるようにしています。
6．静かに横になって過ごす時間
施術が終わっても、すぐに起き上がる必要はありません。
ShinRynでは、施術後に5分ほど、そのまま静かに横になって過ごす時間を設けています。
身体がどんなふうに感じられるか。
呼吸はどんなふうに感じるか。
今、どんな気持ちでいるのか。
何かを考えたり、答えを出したりしなくても大丈夫です。
ただ、自分の身体を感じながら過ごしてみてください。
以前、お客様から「こんなにゆっくり横になれる時間がないから、この時間があるのが嬉しい」とお話しいただいたことがあります。
忙しい毎日の中では、何もせずに横になっている時間さえ、なかなか取れないことがあるのかもしれません。
私にとっても、この時間は大切にしたいひとときです。
その後、お着替えをしていただき、ハーブティーをお出しします。
お茶を飲みながら、ゆっくりとお過ごしください。
チネイザンを受けるときの服装は？
ShinRynでは、専用の施術着を無料でご用意しています。
お着替えをしていただきますので、特別な服装でお越しいただく必要はありません。
また、可能な方には、上半身の下着を外して施術を受けていただくことをおすすめしています。
お腹や胸まわりの締めつけが少なくなることで、呼吸を感じやすくなる場合があるためです。
もちろん、無理に外していただく必要はありません。ご自身が安心して施術を受けられる服装で大丈夫です。
気になることがあれば、遠慮なくご相談ください。
チネイザンは痛いの？
お腹への施術というと、「痛そう」「強く押されるのかな」と心配になる方もいらっしゃると思います。
施術中の感じ方には個人差があり、場所によって圧迫感や痛みを感じることもあります。
ShinRynでは、強い痛みを我慢していただくことを大切にしているわけではありません。
お身体の状態や反応を確認しながら、圧を調整していきます。
「痛いけれど、言い出しにくい」
そんなときも、どうぞ遠慮なくお伝えください。
安心して身をゆだねられることも、施術を受けるうえで大切なことだと考えています。
施術時間について
ShinRynのチネイザンは、90分・120分・150分などのコースをご用意しています。
コースに記載している時間は施術時間です。カウンセリング、お着替え、足浴、施術後のお茶などの時間は含まれていません。
ご来店からお帰りまでは、コースの時間に加えて余裕をもってご予定ください。
初めての方や、ゆっくり過ごしたい方は、時間に余裕のあるコースをお選びいただくのもおすすめです。
詳しいメニューは、こちらからご覧いただけます。
施術前にご確認いただきたいこと
安心して施術を受けていただくために、体調や施術に関する注意事項をまとめています。
チネイザンをお受けいただけない場合や、事前にご相談いただきたい状態、生理中の施術についても記載しています。
ご予約前に、こちらをご確認ください。
自分の身体に、目を向ける時間
毎日の生活の中では、仕事や家事、家族のことなど、いろいろなことに気を配りながら過ごしている方も多いと思います。
自分のことは、つい後回しになってしまう。
そんな日々の中で、少しだけ立ち止まって、自分の身体に意識を向けてみる。
チネイザンが、そんな時間のきっかけになればと思っています。
何かを変えようと頑張らなくてもいい。
無理に気持ちを言葉にしなくてもいい。
ただ、自分の身体を感じてみる。
心と体がふっとほどけて、私に戻れる場所。
ShinRynで、そんなひとときを過ごしていただけたら嬉しいです。
チネイザンが気になっている方は、どうぞお気軽にお問い合わせください。
